何度も皆様にお伝えしている、食育の大切さ。
身体を整えるのは実は運動と食事は7：3のバランんスで食事が大切なのです。
今回は皆様に、食事の大切さを、そして今から実践できることを、5時間の講座で学んでいただきました。
◎今の血糖値の状態、それによるメンタルや眠気の話、
◎貧血が起こすエネルギー不足
◎副腎疲労の話
◎ファスティングについて
みなさん今日この日からできることをひとつづつ、そして習慣かすれば、それが多きな変化となって現れます。
本日は6名でのご参加ありがとうございました。
12月のグループファスティングはファスティングは終了しましたので、次回は㋀に開催しましょう！！
